https://www.instagram.com/p/CPr09ofjgng/?utm_medium=copy_link 頬や口角の上げ方でフェイスラインが変わる!✨ 笑顔が似合うフェイスライン【頬・口角の筋トレ】 ①フェイスラインを手の平で斜め上に持ち上げる②口角も斜め上に上げる③手を離しても口角が下が…

https://www.instagram.com/p/CPmql69DYlu/?utm_medium=copy_link 癖になってるのに気付かない?!損する眉間シワ 眉間シワは、集中したり、イライラしたり、なんと目を大きく開けようとしても出来ちゃうんです まずは鏡を見ながら眉間をグッ!と寄せてみて、眉…

https://www.instagram.com/p/CPkNoIJjbX2/?utm_medium=copy_link 自信を持ってマスクを外せる口元に ーーー たるませない!ぷるんとした唇【口元の筋トレ】 ①唇を丸く突きだし、真ん中を小指1本程あける ②顎を軽く上げ、優しく目を閉じる 食い縛らずに、口の…

https://www.instagram.com/p/CPfotBBj0QM/?utm_medium=copy_link 自分の顔見てテンション上げれるって、物凄く省エネだと思いません？ え、ナルシスト？顔を知ることは自分を知ることだよ✨ 元々自分の顔が好きでも嫌いでもなく、ただまぁ、｢可愛くも美人で…

朝一番!スッキリ顔見てテンション上げてこ☀️ https://www.instagram.com/p/CPdE1FBDwjx/?utm_medium=copy_link むくみ知らずの顔【顔全体の筋トレ】 ①鼻から息を吸って口からシュー！と吐く。②最後の一息で顔を外にパッ！とストレッチさせる。 ポイントは、…

ご無沙汰しております気付けば随分お休みしておりました。ただいまです InstagramLIVE毎朝顔ヨガは、もうしばらくお休みしますが、少しずつ活動を再開していきたいと思います。ご心配をおかけしました。いつもありがとうございます♥ ーーーーーーーー https:…

呼吸は心のホームポジション♥↓動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CN1RD2VDVMP/?igshid=574gvy2ikjws 息を思いっきり吐ききり、体の中の悪いものをぜぇーーーーんぶ出して!新しい空気と共にリフレッシュした私に❤️ そんな気持ちで、思いっきり吐き…

さよならクマ！ｶﾞｵｰ! ↓動画はこちらから https://www.instagram.com/p/CNzmVYGDSLq/?igshid=1lokvbnnlevot パックが動かないように、空いている目の部分だけ、それも≪下瞼だけ≫を動かす スマホ、テレビ、パソコン、目はいつも疲れている～目元をしっかり動か…

顎が痛いの、つらいですよね～↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNJeS9rjFZM/?igshid=ivcpiwmopj23 初めてこれをした時、「痛くない時あるの⁈」って位痛くてビックリ でも、えらいもので、痛みは段々ひいていくんです～♪ やり方：人差し指…

出てこい！むしろ出したる！(笑) ↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNFF2jaj_Qa/?igshid=103f7xrf0fzio 姿勢を正して、肩を下げ、首を長く保つ✨この状態で横を向くと、胸鎖乳突筋が「こんにちは」 3か所つまむ×3回上から下に流す×3回 痛く…

眼輪筋（目の回りの筋肉）を鍛えてデカ目を作る！ ↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNCosF_DQlv/?igshid=bvoarqblr5pk 血行が良くなり眼精疲労にも効果的♥ やり方は、両手を額に重ね、目を大きく開き、細める10秒×3回✨ 手の下の額や眉間が…

【顔のゆがみを整える】左右交互に3～5回位を目安に行いましょう✨ ↓解説動画はこちらから↓ https://www.instagram.com/p/CM4LeZyDcIJ/?igshid=1vnraz502bsrx ↓解説動画はこちらから↓ https://www.instagram.com/p/CM4LeZyDcIJ/?igshid=1vnraz502bsrx 鏡で顔…

【スッキリ小顔に！】 ↑ タップして解説動画へ移動✈️ 5回位を目安に行いましょう✨朝や夜のスキンケア時が滑りも良いのでオススメです♥ 朝の顔ヨガで顔の寝癖を、夜の顔ヨガで１日の表情癖をほぐして、スッキリしたテンション上がるお顔へ！ やり方は、①｢ヤッ…

3/12【絶叫デトックス】 ↑ 画像かURLをタップして動画へ ↓ https://www.instagram.com/p/CMVf0G_Day7/?igshid=1fzwrtbn801xe 大切な人や物にあたって自己嫌悪になる前に是非 1回10秒×3回を目安に行いましょう✨ 自分の中で問題を処理しきないのに、また別の問…

明日3/8は【アゴの痛みは頬のたるみ】5:55~ 今日3/7【心を射抜く目力】 ↓タップすると動画に飛びま （見逃し配信は3/23まで！） コロナ禍でのマスク生活お顔で見えるのは目元だけ。 ならば鍛えよう、目力!!! そしてスッキリさせよう、おでこ!!! ≪ポーズのポ…

毎日コロナウイルスのニュースで持ち切りですね皆さまいかがお過ごしでしょうか？・ふさぎこんで無表情になりそうですが、こんな時こそお顔を動かしてみて下さい少しリフレッシュ出来るかもです・口周りの筋肉と舌をダブルで鍛えると、口がポカンと開かなく…

顔ヨガドラマ～！ 今夜から４夜連続放送！ １話からなので前回見逃した方も大丈夫✨ 是非ご覧ください ↓2/24(月・祝)～27(木) 23:45-23:50 4夜連続 NHK全国放送です！✨ www6.nhk.or.jp ↑面白いので是非!✨ ↓▶️を押して顔ヨガ動画再生↓ ・ ↑ 動画は顔ヨガドラマ…

顔ヨガドラマ～！５分で顔ヨガでドラマってどうなるんだろう？と思って見たら「こうなったかwww」ってなりました(笑)これは見て下さいとしか言いようがない全４話見るのが楽しみです 見逃した方も是非↓2/24(月・祝)～27(木) 23:45-23:50 4夜連続 NHK全国放送…

1/30美和文化会館での顔ヨガ体験、定員に達しましたので締め切りとなりましたありがとうございました 【顔ヨガ動画】ありがとうのポーズ 口角を上げるだけで、感謝の言葉が何倍も気持ちの良いものになります 少しの意識が人生を変える✨トライしてみてね ↓▶️…

愛知県あま市、愛西市、津島市で主に活動している高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクターの渡部亜美生(わたなべあみい)です 最新記事一覧はこちらから イルミネーション前で顔ヨガ～ 寒いと顔も体も強ばりがち((()))目の体操と胸のマッサー…

愛知県あま市、愛西市、津島市で主に活動している高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクターの渡部亜美生です 最新記事一覧はこちらから 顔ヨガ動画です～✨ パッチリおめめ、下瞼のたるみに効果的遠くを見るふりして目の回りを鍛える✨ポイント…

愛知県あま市、愛西市、津島市で主に活動している高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクターの渡部亜美生です最新記事はこちらから 11/27はi Ladies careで顔ヨガ定期レッスンの予定でしたが、体調不良で3組全てがキャンセルとなりましたイン…

愛知県あま市、愛西市、津島市で主に活動している高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクターの渡部亜美生です😊 最新記事一覧はこちらから🍀 お久しぶりの顔ヨガ動画です🐤 お顔の下半身をスッキリさせます🎵 ↑▶️を押して顔ヨガ動画再生😄↑ 最近よく「動…

愛知県あま市、愛西市、津島市で活動している高津文美子式フェイシャルヨガ・アドバンスインストラクターの渡部亜美生です ながら顔ヨガ 信号待ちしながらクチビルをプルプルに鍛えるよ ↓▶️を押して顔ヨガ動画再生↓ ・信号待ちしながら顔ヨガぷるんとしたク…

愛知県あま市、愛西市、津島市で活動している高津文美子式フェイシャルヨガ・アドバンスインストラクターの渡部亜美生です 寝る前の顔ヨガ動画 眼精疲労にも良いです寝る前にすると、目の周りの筋肉がほぐれてスッと目を閉じれますよ眼球は押さず、骨の際辺…

愛知県あま市、愛西市、津島市で活動している高津文美子式フェイシャルインストラクターの渡部亜美生です 顔ヨガはいつでもどこでも出来る筋トレ✨ 口角あげていこー！ ↓▶️を押して顔ヨガ動画再生↓ ・口角あげていこー！✨・#顔ヨガ動画 #顔ヨガ #フェイシャル…

息子たちの七五三の前撮りをしました～✨ せっかくなので家族四人着物です 顔ヨガは待ってる間にも出来ますよ～ 眉毛が動かないように、レッツ顔ヨガ！ ↓▶️を押して顔ヨガ動画再生↓ ・スタジオアリス～✨子供たちの着付け待ちに顔ヨガ・・#スタジオアリス #顔…

あま市、愛西市、津島市で活動している 顔ヨガインストラクターの渡部亜美生です ほうれい線を伸ばすには【ふぐの顔】～✨ 素敵な笑顔の裏にクッキリほうれい線あり！ 上下左右前に頬を膨らます口から息が漏れないようにせっかくなので大きなお目目で✨ 頬がピ…

【音注意】 口角を上げて｢おはようございます｣ ↓▶️を押して顔ヨガ動画再生↓ 【音注意】・口角を上げて｢おはようございます｣・・・#顔ヨガ #顔ヨガ動画 #顔ヨガチャレンジ#表情筋トレーニング #筋肉は裏切らない#顔ヨガのある生活 #渡部亜美生#おはようござい…

顔ヨガは化粧しててもスッピンでもOK✨ 夏は日焼け予防&保湿をしっかりしよう ↓▶️を押して顔ヨガ動画再生↓ ・顔ヨガは化粧しててもスッピンでもOK✨・夏は日焼け予防&保湿をしっかりと・#顔ヨガ動画 #顔ヨガ #表情筋トレーニング#渡部亜美生 #顔ヨガのある生活…