出てこい！むしろ出したる！(笑) ↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNFF2jaj_Qa/?igshid=103f7xrf0fzio 姿勢を正して、肩を下げ、首を長く保つ✨この状態で横を向くと、胸鎖乳突筋が「こんにちは」 3か所つまむ×3回上から下に流す×3回 痛く…

眼輪筋（目の回りの筋肉）を鍛えてデカ目を作る！ ↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNCosF_DQlv/?igshid=bvoarqblr5pk 血行が良くなり眼精疲労にも効果的♥ やり方は、両手を額に重ね、目を大きく開き、細める10秒×3回✨ 手の下の額や眉間が…

【顔のゆがみを整える】左右交互に3～5回位を目安に行いましょう✨ ↓解説動画はこちらから↓ https://www.instagram.com/p/CM4LeZyDcIJ/?igshid=1vnraz502bsrx ↓解説動画はこちらから↓ https://www.instagram.com/p/CM4LeZyDcIJ/?igshid=1vnraz502bsrx 鏡で顔…

【スッキリ小顔に！】 ↑ タップして解説動画へ移動✈️ 5回位を目安に行いましょう✨朝や夜のスキンケア時が滑りも良いのでオススメです♥ 朝の顔ヨガで顔の寝癖を、夜の顔ヨガで１日の表情癖をほぐして、スッキリしたテンション上がるお顔へ！ やり方は、①｢ヤッ…

2021.3/12NPO法人ママ・ぷらす様主催でZOOM顔ヨガレッスンを行いました☺️ 2回目の今回は、日本人はどうしてもたるみがちになってしまうお顔の下半分をグイッと持ち上げて筋トレしました♥ お子さんも目を丸くしながら一緒に顔ヨガ 2回目の受講者さん達は、自…

3/12【絶叫デトックス】 ↑ 画像かURLをタップして動画へ ↓ https://www.instagram.com/p/CMVf0G_Day7/?igshid=1fzwrtbn801xe 大切な人や物にあたって自己嫌悪になる前に是非 1回10秒×3回を目安に行いましょう✨ 自分の中で問題を処理しきないのに、また別の問…

明日3/8は【アゴの痛みは頬のたるみ】5:55~ 今日3/7【心を射抜く目力】 ↓タップすると動画に飛びま （見逃し配信は3/23まで！） コロナ禍でのマスク生活お顔で見えるのは目元だけ。 ならば鍛えよう、目力!!! そしてスッキリさせよう、おでこ!!! ≪ポーズのポ…

2021.3/5NPO法人ママ・ぷらす様主催ZOOMにて顔ヨガレッスンをさせて頂きました 2回講座、1回目の今回は、ほうれい線にアプローチしたプログラム構成になりました！ コロナ禍のマスク生活で、動かす機会をさらに減らした表情筋達を思わず笑っちゃうような変顔…

空中ブランコをしてきました！ ↓タップすると動画に飛びます すっっごく楽しかったー！♥達成感ハンパなかったです 初めてだったけど、面白くて優しい筋肉ムッキムキなお兄さん達がアシストして下さるので安心して飛べました☺️ 改めて学ぶ、指導者の言う事は…

明日3/6は【前髪アップの似合うおでこ】5:55~ 今日3/5【年齢を感じさせない首もと】見逃しフル配信 ↓タップすると動画に飛びます 首からデコルテにかけてって意外と年齢が出まよね 若い頃には気付けなかったシワ達と今向かい合う ｼﾞｰ 向かい合うって時には辛…

口笛上手くなってた話です(笑) 自他共に認める口笛下手だったけど、自然と口笛出来るようになったのは顔ヨガのおかげ！ か、どうかは正直分からないけど、口回りの筋肉のバランスが整ったり、口の形を維持出来る位筋肉が育ったのかな～と♥️ 口笛出来ない！っ…

明日3/4は【笑顔トーク】5:55~ 昨日3/2【立体的な顔】見逃しフル配信 ↓押すとリンクに飛びます 洋画を見ていると、俳優女優さんのお顔の彫りの深さに憧れませんか～？ 私は子供の頃からのっぺり顔だったので憧れました✨ 日本語は20%しかお顔の筋肉を使わない…

明日3/2は【立体的な顔】5:55~ 昨日2/28【小ジワのない若顔】見逃しフル配信 ↓押すとリンクに飛びます （すぐ本編です！） 小ジワ嫌ですよね～額、眉間、目尻、ほうれい線、鼻と口の間の横線… 日々の暮らしの中で小ジワや表情癖を減らしていきましょう！✨ ≪…

明日3/2は【立体的な顔】5:55~ 本日3/1【むくみ知らずの顔】見逃しフル配信 ↓押すとリンクに飛びます （すぐ本編です！） 朝起きて鏡見たら顔がパンパンでギョッ！ だったのは顔ヨガを知る前の私。今はギョッっとする事無くなったな～それどころか、｢今日ハ…