https://www.instagram.com/p/CPr09ofjgng/?utm_medium=copy_link 頬や口角の上げ方でフェイスラインが変わる!✨ 笑顔が似合うフェイスライン【頬・口角の筋トレ】 ①フェイスラインを手の平で斜め上に持ち上げる②口角も斜め上に上げる③手を離しても口角が下が…

変わりたい時が変え時だよね! って事で、中途半端だけど6/2~6/15まで、 【 #顔ヨガ14daysチャレンジ 】 しようと思います☺️是非応援してください 29歳の頃に比べたら、物凄い変化だな～✨ でも、まじまじ見たら気になる…と言うか、見てみぬフリしてたけど、ち…

https://www.instagram.com/p/CPmql69DYlu/?utm_medium=copy_link 癖になってるのに気付かない?!損する眉間シワ 眉間シワは、集中したり、イライラしたり、なんと目を大きく開けようとしても出来ちゃうんです まずは鏡を見ながら眉間をグッ!と寄せてみて、眉…

https://www.instagram.com/p/CPkNoIJjbX2/?utm_medium=copy_link 自信を持ってマスクを外せる口元に ーーー たるませない!ぷるんとした唇【口元の筋トレ】 ①唇を丸く突きだし、真ん中を小指1本程あける ②顎を軽く上げ、優しく目を閉じる 食い縛らずに、口の…

https://www.instagram.com/p/CPfotBBj0QM/?utm_medium=copy_link 自分の顔見てテンション上げれるって、物凄く省エネだと思いません？ え、ナルシスト？顔を知ることは自分を知ることだよ✨ 元々自分の顔が好きでも嫌いでもなく、ただまぁ、｢可愛くも美人で…

朝一番!スッキリ顔見てテンション上げてこ☀️ https://www.instagram.com/p/CPdE1FBDwjx/?utm_medium=copy_link むくみ知らずの顔【顔全体の筋トレ】 ①鼻から息を吸って口からシュー！と吐く。②最後の一息で顔を外にパッ！とストレッチさせる。 ポイントは、…

ご無沙汰しております気付けば随分お休みしておりました。ただいまです InstagramLIVE毎朝顔ヨガは、もうしばらくお休みしますが、少しずつ活動を再開していきたいと思います。ご心配をおかけしました。いつもありがとうございます♥ ーーーーーーーー https:…

呼吸は心のホームポジション♥↓動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CN1RD2VDVMP/?igshid=574gvy2ikjws 息を思いっきり吐ききり、体の中の悪いものをぜぇーーーーんぶ出して!新しい空気と共にリフレッシュした私に❤️ そんな気持ちで、思いっきり吐き…

さよならクマ！ｶﾞｵｰ! ↓動画はこちらから https://www.instagram.com/p/CNzmVYGDSLq/?igshid=1lokvbnnlevot パックが動かないように、空いている目の部分だけ、それも≪下瞼だけ≫を動かす スマホ、テレビ、パソコン、目はいつも疲れている～目元をしっかり動か…

顎が痛いの、つらいですよね～↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNJeS9rjFZM/?igshid=ivcpiwmopj23 初めてこれをした時、「痛くない時あるの⁈」って位痛くてビックリ でも、えらいもので、痛みは段々ひいていくんです～♪ やり方：人差し指…

出てこい！むしろ出したる！(笑) ↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNFF2jaj_Qa/?igshid=103f7xrf0fzio 姿勢を正して、肩を下げ、首を長く保つ✨この状態で横を向くと、胸鎖乳突筋が「こんにちは」 3か所つまむ×3回上から下に流す×3回 痛く…

眼輪筋（目の回りの筋肉）を鍛えてデカ目を作る！ ↓解説動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/CNCosF_DQlv/?igshid=bvoarqblr5pk 血行が良くなり眼精疲労にも効果的♥ やり方は、両手を額に重ね、目を大きく開き、細める10秒×3回✨ 手の下の額や眉間が…

【顔のゆがみを整える】左右交互に3～5回位を目安に行いましょう✨ ↓解説動画はこちらから↓ https://www.instagram.com/p/CM4LeZyDcIJ/?igshid=1vnraz502bsrx ↓解説動画はこちらから↓ https://www.instagram.com/p/CM4LeZyDcIJ/?igshid=1vnraz502bsrx 鏡で顔…

【スッキリ小顔に！】 ↑ タップして解説動画へ移動✈️ 5回位を目安に行いましょう✨朝や夜のスキンケア時が滑りも良いのでオススメです♥ 朝の顔ヨガで顔の寝癖を、夜の顔ヨガで１日の表情癖をほぐして、スッキリしたテンション上がるお顔へ！ やり方は、①｢ヤッ…

3/12【絶叫デトックス】 ↑ 画像かURLをタップして動画へ ↓ https://www.instagram.com/p/CMVf0G_Day7/?igshid=1fzwrtbn801xe 大切な人や物にあたって自己嫌悪になる前に是非 1回10秒×3回を目安に行いましょう✨ 自分の中で問題を処理しきないのに、また別の問…

明日3/8は【アゴの痛みは頬のたるみ】5:55~ 今日3/7【心を射抜く目力】 ↓タップすると動画に飛びま （見逃し配信は3/23まで！） コロナ禍でのマスク生活お顔で見えるのは目元だけ。 ならば鍛えよう、目力!!! そしてスッキリさせよう、おでこ!!! ≪ポーズのポ…

明日3/6は【前髪アップの似合うおでこ】5:55~ 今日3/5【年齢を感じさせない首もと】見逃しフル配信 ↓タップすると動画に飛びます 首からデコルテにかけてって意外と年齢が出まよね 若い頃には気付けなかったシワ達と今向かい合う ｼﾞｰ 向かい合うって時には辛…

明日3/4は【笑顔トーク】5:55~ 昨日3/2【立体的な顔】見逃しフル配信 ↓押すとリンクに飛びます 洋画を見ていると、俳優女優さんのお顔の彫りの深さに憧れませんか～？ 私は子供の頃からのっぺり顔だったので憧れました✨ 日本語は20%しかお顔の筋肉を使わない…

明日3/2は【立体的な顔】5:55~ 昨日2/28【小ジワのない若顔】見逃しフル配信 ↓押すとリンクに飛びます （すぐ本編です！） 小ジワ嫌ですよね～額、眉間、目尻、ほうれい線、鼻と口の間の横線… 日々の暮らしの中で小ジワや表情癖を減らしていきましょう！✨ ≪…

明日3/2は【立体的な顔】5:55~ 本日3/1【むくみ知らずの顔】見逃しフル配信 ↓押すとリンクに飛びます （すぐ本編です！） 朝起きて鏡見たら顔がパンパンでギョッ！ だったのは顔ヨガを知る前の私。今はギョッっとする事無くなったな～それどころか、｢今日ハ…

明日2/28は【小ジワのない若顔】5:55~ 本日2/27【緊張をほぐす方法】見逃しフル配信 ↓タップすると動画に飛びます（約1分飛ばすと本編です） 緊張すると、ガタガタブルブル、お顔や体はこわばるし呂律は回らなくなるし、ずっとドキドキしっぱなし！ そんな時…

明日2/27は【緊張をほぐす方法】5:55~ 本日2/26【ブルドッグ線解消法】見逃しフル配信（約1分飛ばすと本編です） ↓タップすると動画に飛びます 動画で｢ほうれい線｣と言っていますが、どちらにも効きます 表情筋が衰えると、お顔がタルーンと下がってきます …

明日2/26は【ブルドッグ線解消法】5:55~ 本日2/25【愛され小顔】見逃しフル配信（約1分飛ばすと本編です） ↓タップするとInstagramに飛びます 日本人は圧倒的お顔の運動不足なぜなら話す時に20%の表情筋しか使っていないから 表情筋を鍛えると、のっぺりした…

明日2/26は【ブルドッグ線解消法】5:55~ 昨日2/24【魅力的な笑顔】見逃しフル配信（約1分飛ばすと本編です） ↓タップするとInstagramに飛びます ｢怒ってる？機嫌悪いの？｣｢え、楽しんでるけど?!｣なんてやりとり、悲しすぎる 綺麗な笑顔は努力！魅力的な笑顔…

2/22は【目力アップ】👀♥ ↓動画へ飛びます マスクで隠れないお顔の上半分を鍛えよう💪✨ ≪ポーズのポイント≫額、眉間を動かさず目の回りの筋肉を意識して目線を移動させる ≪効果≫目力アップ、でかめ額・眉間シワ解消 など 朝一番からお顔を動かして、スッキリ楽し…

明日2/24は【魅力的な笑顔】5:55~本日2/23フル配信分【キスしたくなる唇】 ↓ （約1分飛ばすと本編です） カサカサの唇なんてイヤだまずは水分補給！｢唇のかさつき＝脱水のサイン｣気を付けよう ≪ポーズのポイント≫唇を丸くつきだし、真ん中は小指1本分あける…

明日2/22は【目力アップ】5:55~お楽しみに♥↓↓↓2/21【お顔のリフトアップ】毎朝5分顔ヨガ即効性が高いので、とにかく試して頂きたいです♥ 綺麗、カッコいい！と、言われる人はお顔の左右差が少ない テレビや雑誌で気にして見てみてね✨ ≪ポーズのポイント≫鏡で…

寒い日は眉間シワが入りやすい 吹きっさらしのお顔は乾燥もしやすく、 余計シワになりやすいのです まずは保湿！！それから～… 顔ヨガが【眉間シワを無くす改善ポーズ】なら、表情癖は【眉間にシワを作るポーズ】です。 【改善ポーズ】眉間のＶ↓眉間のシワを…

2/20毎朝5分顔ヨガ三角の舌 ↑ Instagram動画貼り付け出来ません何故？ 詳細は以下Instagramからご確認下さい☺️ ↓ 朝一番からお顔を動かして、スッキリ楽しい気持ちで１日をスタートしませんか？☀️↓≪こんな方にオススメです≫↓顔ヨガをしてみたい！朝のむくみ…

2/19(金)毎朝5分顔ヨガムンクの顔 ↑ Instagram動画貼り付け出来ませんでした 詳細は以下Instagramからご確認下さい☺️ ↓ 朝一番からお顔を動かして、スッキリ楽しい気持ちで１日をスタートしませんか？☀️↓≪こんな方にオススメです≫↓顔ヨガをしてみたい！朝の…