顔ヨガ1年4ヶ月の比較📷️
こんにちは☀️
高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター渡部亜美生です😄
顔ヨガを始めて1年4ヶ月が経ちました✨
beforeafterの比較をペタリ📷️
【食いしばった笑顔】
beforeは口を横に引き、目を細めて
頬を引き上げる笑顔でした。なので…
😭口角が上がっていない
😭頬とフェイスラインが下がってる
😭ほうれい線とブルドッグ線がハッキリ
口を閉じる、と言われたら
歯と歯をギュッっと
閉じていたあの頃…😬
食いしばり癖があり、
笑顔も食いしばっているので
😭顎に力が入ってる
😭首にも力が入って縦筋が…
顎の力を抜いて、
口角をキュッと上に引き上げる⤴️
これだけで簡単小顔の出来上がり✨
そしてそれを続けると
✨頬、口角、フェイスラインが上がる
✨笑顔が綺麗になる
✨新陳代謝が良くなり肌トラブル減少
✨とにかく印象がよくなる
✨自分の小さな変化に気付ける
✨自信になる など
エステやマッサージのように
即効性を求められがちな顔ヨガ。
もちろん即効性もあるんだけど、
それだけで満足しちゃうのは勿体ない😂！
続けたら続けた分だけ
応えてくれるのが表情筋です💪✨💗
正しく、効果的に、継続して、
自分の表情筋を育ててあげましょう✨
絶対に変わりますよ😊✨
自分の力と表情筋を信じて動かそう！👍️
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【 i Ladies care 】で顔ヨガ😄
昨日（2019,6/9(日)）オープンしたばかりの鍼灸院、
【 i Ladies care 】さんで顔ヨガレッスンしました😄
【 i Ladies care 】は、
長年夫婦で接骨院を営まれていたオーナーさんの、
「女性のために！」という熱い気持ちが
いっぱい詰まった素敵な場所です💛✨
鍼灸、漢方アロマ、整体が専門ですが、
体も心も元気になって欲しい！という
オーナーの想いからスタジオも併設✨
バランスボールやヨガなど、
今後色んな分野のレッスンが
受けれるようになるそうです💡
そして私も顔ヨガさせて
頂けることになりました～🙏💛
愛と夢とが溢れる【 i Ladies care 】💛
とっても幸せになれちゃいます🍀
体も顔も心も
気持ちよくリフレッシュしてみませんか？😊
💛
オーナーさん達と顔ヨガレッスンをしました✨
笑顔の絶えないあっという間の30分～💛
→笑い過ぎて画面から消えちゃうオーナー😘
顔と体は連動しています✨
なので全身鏡で姿勢も確認しながら、
お顔をビシバシ筋トレ💪！上げます⤴️✨
そしてストレッチで伸ばす✨
始める前、
「自分の顔と向き合うの辛いけど、
変わるの楽しみだから頑張るね！✨」
と仰っていたお二人。
レッスン後は頬がキュッと引き上がって、
「明日は顔の筋肉痛だよー！」と嬉しい悲鳴💛
やったらやった分だけ
効果が出るのが顔ヨガの良いところ🎵
≪自分で筋肉を鍛える💪そして変化している✨≫
楽しみながら実感して貰えて
嬉しかったです😊💗
レッスン後にコロコロ…パシャ💃✨
パシャ💃💃✨
ノリノリのお二人との顔ヨガ、
とっても楽しかったです！
ありがとうございました😄💛💛
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口角挙げてあいうえお⤴️
2019,6/3友達と久しぶりに顔ヨガしました～😄
基本のあいうえお😄を中心にお顔の筋トレ💪
「表情筋ちょっとで全然違うもんだね!?😳」って✨
表情筋は１つ１つが小さくて鍛えやすく、効果が出やすいのが良いところ💛💛
短時間でしたが、楽しんで貰えて良かったです🎵
顔ヨガの後はランチ行ってきました✨
楽しくて美味しかった～🐟️💛
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【猫の散歩道】で顔ヨガ🐱
顔ヨガのある生活を💛
雨の日の土の香りが好きです💗
2019,5/28は
顔ヨガ体験レッスン
@猫の散歩道さんでした🐱💛
久しぶりの大雨で、お足元も悪い中お二人の方が体験レッスンに参加して下さりました😊☔️
↓猫の散歩道の美味しいモーニング💛
お二人ともとても好奇心と行動力があり、とても楽しいレッスンに💛⤴️
難しい～！と言いながら真剣に取り組んで下さいました🎵
口角を引き上げる笑顔😄と、いー！と口を横に引く笑顔😁の違いを、見た目と表情筋の両方で体感！✨
腕ではなく表情筋の見せ所です✨(笑)
あっという間の一時間でしたが、全体的にまとまりが無い…顔ヨガの魅力はこんなもんじゃないのに…と落ち込む私でした😓
でも｢とっても楽しかったです😊！｣｢お顔が軽くなったみたい🎵また宜しくね｣と嬉しい感想を頂けてもの凄く嬉しかったです😄💗
皆様の昨日より今日、今日より明日がもっとキラキラするように、お手伝い出来るように！
亜美生、今まで以上に気合い入れます！✨
ご参加本当にありがとうございました💛
↓参加者のお一人、亜希さんと📷️
亜希さんは、自分らしく輝きたい人をサポートされているコーチングの先生です😄
新講座開設にともない、津島カルチャーセンターで輝きコーチングの無料説明会を開かれます💡
6/2(日)！気になる方は是非🎵
とっても魅力的な方ですよ～😍
顔をガンガン動かすので、レッスン後はリフトアップしてスッキリしてました😁
ランチを頂きながら一人反省会🍴
猫の散歩道さん、
ご協力ありがとうございました🐱💗
読んで頂きありがとうございました😄💗
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解決しました！【助けて下さい】URLが全てはてなブログログイン画面に飛ぶ
解決しました！ありがとうございました😂
どうやら公開範囲が狭まっていたようです💦
問い合わせフォーム作成中に気づきました😅
お騒がせしてすみませんでした🙇
ブログURLのリンク先が全てはてなブログのログイン画面に飛ぶようになってしまいました💦💦
どうしてなのでしょうか？😂今までは出来たのに💦
どなたかお知恵を下さい🙇⤵️⤵️
よろしくお願いいたします⤵️
